ŞERİFALİ PLATES — ÜMRANİYE'DE REFORMER PİLATES STÜDYOSU

Reformer Pilates2025-08-15Güncellendi:2026-08-15Şerifali / Ümraniye / İstanbul

Şerifali plates stüdyosu arıyorsanız New U Sport Center doğru adres. Ümraniye'de reformer pilates ile duruş düzeltme, esneklik artırma ve çekirdek güçlendirme programları.

01Şerifali'de Reformer Pilates (Plates) Nedir?

Plates, halk arasında yaygın kullanımıyla 'pilates' olarak da bilinen, reformer adı verilen özel bir makineyle yapılan kontrollü egzersiz sistemidir. Şerifali plates stüdyomuzda reformer pilates dersleri, mat pilates'e göre çok daha hedefli, dirençli ve ölçülebilir bir çalışma sunar. Ümraniye plates dersleri, postür bozukluğu, sırt ağrısı, esneklik kaybı ve çekirdek gücü sorunlarına yönelik en etkili yöntemlerden biridir.

02Reformer Pilates'in Mat Pilates'den Farkı

Reformer pilates, yaylı direnç sistemi sayesinde her kas grubunu eşit yükler; bu da kas gelişimini %40'a kadar hızlandırır. Mat pilates daha çok core (çekirdek) odaklıyken, reformer ümraniye plates dersleri tüm vücut için tasarlanmıştır. Şerifali spor salonu olarak her iki formatı da sunuyoruz; ancak bel ağrısı, duruş bozukluğu ve rehabilitasyon hedeflerinde reformer tercih ediyoruz.

Yaylı dirençle kas yükü daha dengeli
Tüm vücut kasları eşzamanlı çalışır
Rehabilitasyon ve postür düzeltme için ideal
Her seviyeye uygun (başlangıç–ileri) program
Ölçülebilir ilerleme ve direnç ayarı

03Şerifali Plates'in Ümraniye'deki Avantajları

Şerifali mahallesindeki ümraniye plates stüdyomuz, küçük grup formatında (max 6 kişi) çalışır. Bu sayede eğitmen her üyeyi birebir takip edebilir. Ümraniye spor salonu olarak hijyen, ekipman kalitesi ve eğitmen sertifikasyonunda yüksek standart sunuyoruz. Şerifali reformer pilates seanslarımız 50 dakika sürer.

04Reformer Pilates Kimler İçin Uygun?

Plates, 14 yaş üstü herkes için uygundur. Özellikle masa başı çalışanlar, hamilelik sonrası toparlanmak isteyen anneler, sporcu performansını artırmak isteyenler ve kronik bel-boyun ağrısı yaşayanlar için ümraniye pilates idealdir. Şerifali spor merkezimizde plates seanslarına başlamadan önce ücretsiz postür analizi yapılır.

05Şerifali'de Plates Seansı ve Fiyatlandırma

Şerifali plates seanslarımız birebir veya 4–6 kişilik grup formatında sunulur. Yeni başlayanlar için 8 seanslık 'giriş paketi', ileri seviye için 12 seanslık 'gelişim paketi' öneriyoruz. Ümraniye pilates fiyatları ve güncel kampanyalar için 0507 509 75 75 numarasını arayabilir veya stüdyomuzu ziyaret edebilirsiniz.

/ Sıkça Sorulan Sorular

Reformer Pilates Hakkında Merak Ettikleriniz

01Şerifali plates nedir?

Şerifali plates, New U Sport Center'ın Şerifali mahallesindeki stüdyosunda sunulan reformer pilates derslerini ifade eder. Reformer makinesi ile yapılan, duruş, esneklik ve çekirdek gücü geliştiren kontrollü bir egzersiz sistemidir. Ümraniye plates denildiğinde akla gelen stüdyolardan biridir.

02Ümraniye reformer pilates kaç seans önerilir?

Yeni başlayanlar için haftada 2 seans, toplam 8 seanslık giriş paketi öneriyoruz. İlerleyen süreçte haftada 3 seansla 12 haftalık programda bel çevresinde ortalama 4–6 cm incelme ve duruşta gözle görülür düzelme hedeflenir. Şerifali spor merkezimizde seviye taraması yapıldıktan sonra kişisel plan çıkarılır.

03Reformer pilates ile mat pilates arasındaki fark nedir?

Reformer pilates yaylı dirençli bir makineyle yapılır ve tüm vücut kaslarını eşzamanlı çalıştırır. Mat pilates ise yer minderi üzerinde, daha çok çekirdek odaklı yapılır. Şerifali plates stüdyomuz özellikle postür düzeltme, rehabilitasyon ve hızlı sonuç için reformer formatını tercih eder.

04Plates kaç kalori yaktırır?

Reformer pilates seansı 50 dakika sürer ve ortalama 250–450 kalori yakımı sağlar. Yüksek dirençli ileri seviye seanslarda bu rakam 500 kaloriye çıkabilir. Şerifali ümraniye plates dersleri, yağ yakımının yanı sıra kas şekillendirme etkisiyle de öne çıkar.

05Şerifali'de plates deneme dersi var mı?

Evet. Ümraniye plates deneme dersi tüm yeni üyelerimiz için ücretsizdir. Deneme dersi 50 dakika sürer, postür analizi ve hareket taraması ile başlar. Rezervasyon için 0507 509 75 75 numarasını arayabilir veya Şerifali spor salonu adresimizi ziyaret edebilirsiniz.

/ Yazar Hakkında

New U Sport Center Editör Ekibi

Ümraniye Reformer Pilates Eğitmenleri

New U Sport Center — Şerifali spor salonu şerifali, ümraniye/i̇stanbul adresinde kişisel antrenman, kick boks, reformer pilates ve diyetisyen hizmetleri sunmaktadır. 2022 yılından beri ümraniye spor merkezi olarak hizmet veren stüdyomuz, ücretsiz deneme dersi ile tanışma fırsatı sunar.

/ İlgili Yazılar