/ Ana Sayfa — Hizmetlerimiz — Personal Training
Personal Training (PT)
Ümraniye Şerifali'de özel spor hocası eşliğinde birebir kişisel antrenman. Hedefinize göre tasarlanmış programlar, haftalık ölçüm takibi ve uzman kadro.
/ Personal Training — Şerifali, Ümraniye
Ümraniye Personal Training Hizmeti
New U Sport Center — Ümraniye Şerifali'deki PT salonu, özel spor hocası (personal trainer) eşliğinde birebir yapılan antrenmanların uygulandığı profesyonel bir spor stüdyosudur. Her üyemiz için ilk görüşmede detaylı vücut analizi, postür değerlendirmesi ve hareket taraması yapılır; bu değerlendirmeler ışığında kişiye özel antrenman programı hazırlanır.
Ümraniye personal training hizmetimizde grup derslerinin aksine tüm seans size özeldir. Antrenörünüz her harekette sizi yönlendirir, doğru teknikle çalışmanızı sağlar ve sakatlık riskini en aza indirir. Haftalık ölçüm, ilerleme takibi ve gerektiğinde program güncellemesi ile kalıcı sonuçlar hedefleriz.
Şerifali spor salonumuz Mehmet Akif Mahallesi'nde, toplu taşıma ve özel araçla kolay ulaşılabilir konumdadır. Ücretsiz deneme dersiyle PT deneyimini önce siz yaşayın, sonra karar verin.
Hizmet özet bilgileri
Seans Süresi
60 dk
Format
1'e 1 Birebir
Eğitmen Deneyimi
5+ yıl
Ücretsiz Deneme
Var
/ Faydalar
Neden Bu Hizmet?
Ümraniye personal training hizmetimiz,Şerifali lokasyonumuzda uzman eğitmen kadrosu ve modern ekipmanla sunulur.
/ Kimler İçin Uygun?
Personal Training Kimler İçin?
Spora yeni başlayanlar ve doğru teknik öğrenmek isteyenler
Kilo vermek veya yağ oranını düşürmek isteyenler
Kas kütlesi artırmak, vücut şekillendirmek isteyenler
Postür bozukluğu, bel veya sırt ağrısı yaşayanlar
Spor salonuna girip ne yapacağını bilemeyenler
Hamilelik sonrası toparlanma hedefi olan anneler
/ Seans Yapısı
Bir Seans Nasıl İlerler?
01
Isınma (10 dk)
Dinamik germe, mobilite, foam roller ve hafif kardiyo ile eklem ve kasların antrenmana hazırlanması.
02
Ana Antrenman (40 dk)
Hedefe özel (hipertrofi, kuvvet, dayanıklılık, yağ yakımı) bileşik ve izole hareketlerden oluşan kişisel program.
03
Core & Stabilizasyon (5 dk)
Çekirdek kasları ve postürü güçlendiren plank, anti-rotation ve stabilite hareketleri.
04
Soğuma & Esneklik (5 dk)
Statik germe ve nefes çalışması ile kas toparlanması ve bir sonraki seansa hazırlık.
/ Çalışma Sürecimiz
Nasıl Başlarız?
ADIM 01
Ücretsiz Tanışma & Analiz
30 dakikalık tanışma görüşmesinde hedefleriniz, sağlık geçmişiniz ve vücut ölçüleriniz değerlendirilir.
ADIM 02
Program Tasarımı
Antrenörünüz size özel 8–12 haftalık program hazırlar; beslenme eklentisi için diyetisyen görüşmesi planlanır.
ADIM 03
Düzenli Seanslar
Haftada 2–3 PT seansı ile planınıza sadık kalın. Esnek saat sistemiyle iş-okul trafiğinize uyum sağlanır.
ADIM 04
Ölçüm & İlerleme
Haftalık ölçüm, yağ oranı ve fotoğraf takibi ile gelişiminiz somut verilerle izlenir; program ihtiyaca göre güncellenir.
/ Galeri
Personal Training Stüdyomuz
Şerifali, Ümraniye/İstanbul lokasyonundaki personal training alanımız, modern ekipman ve hijyenik ortam ile hizmetinizde.
PT seansıBirebir çalışmaModern ekipmanŞerifali PT alanı
Şerifali stüdyo
Antrenman alanı
Salon genelPT alanı/ SSS
Sıkça Sorulan Sorular
Ümraniye personal training hizmeti hakkında en çok merak edilenler. Sorunuzun cevabını bulamadıysanız bizi arayın.
0507 509 75 75/Ümraniye personal training (PT) fiyatları ne kadar?
Personal training fiyatları seans paketine (4, 8, 12 seanslık) ve hizmet kapsamına (PT, PT + diyetisyen) göre değişir. Güncel fiyatlar için 0507 509 75 75 numarasını arayabilir veya Şerifali spor salonumuzu ziyaret edebilirsiniz. Tüm üyelerimiz için öncesinde ücretsiz deneme dersi sunulur.
/Personal training kaç seans ile sonuç verir?
Haftada 2–3 seansla 8–12 haftalık programlar somut sonuç verir. Üyelerimizin %92'si ilk 12 haftada ölçülebilir ilerleme kaydeder. Kilo verme hedefinde 12 haftada ortalama 4–8 kg yağ kaybı hedeflenir.
/Şerifali PT salonu Ümraniye'nin neresinde?
Şerifali PT salonumuz Mehmet Akif Mah. Elalmış Cad. Sevgi Sok. No:10c/a, Ümraniye/İstanbul adresindedir. Şerifali mahallesinin merkezinde, toplu taşıma ve özel araçla kolay ulaşılabilir konumdadır. Çalışma saatleri 06:00–22:00 arasındadır.
/Personal training ile diyetisyen hizmeti birlikte alınır mı?
Evet. Şerifali spor salonu olarak PT + Diyetisyen paketi sunuyoruz. Antrenman ve beslenme tek bir program altında birleştirildiğinde 12 haftada ortalama 4–8 kg yağ kaybı ve bel çevresinde 6–10 cm incelme hedeflenir.
/Personal training'e nasıl başlanır?
Öncelikle 0507 509 75 75 numarasından ücretsiz tanışma görüşmesi için randevu alın. 30 dakikalık değerlendirmede hedefleriniz ve vücut yapınız analiz edilir, size özel program ve beslenme planı hazırlanır. İlk antrenmanınızla birlikte başlarız.
/ Konum
Bize Kolay Ulaşın
Personal Training hizmetimiz, Ümraniye/İstanbul Şerifali mahallesinde merkezi konumda sunulur.
Adres
Mehmet Akif Mah. Elalmış Cad. Sevgi Sok. No:10c/a, Ümraniye, İstanbul
Çalışma Saatleri
Her gün 06:00 – 22:00
Yakın Bölgeler
- Şerifali Mahallesi
- Mehmet Akif Mahallesi
- Çakmak Mahallesi
- Ihlamurkuyu
- Tatlısu
- Esenkent
- Alemdağ Caddesi çevresi
/ Diğer Hizmetlerimiz
